第四十四章 第一章 课中

    “现在每个人像我一样打坐，打坐姿势应该没人不会吧，不会的就看着我照着学。”

    “注意要领，两只脚的脚心都要朝天，两只手心也要朝天，最后头顶心朝天，合起来叫五心朝天，也可称为双盘。”

    “盘什么？”下面有学生小声嘀咕了一句。

    “盘腿的盘。”当然地，被邓老师捕捉到了。

    “拾叁号，你头歪了，对，就是说你，坐在拾叁座的那个，每个人蒲团前面的小桌上的右上角贴着座位号的，都是中文大写，看得懂的，看不懂不是华夏人。”

    “现在的年轻人啊，真是……”邓老师叨咕了几句对时下年轻人的不满，又继续捉出学生的问题，“拾伍号，高低肩了，坐正，旁边同学帮他掰一下。”

    “舌顶上腭，就是你门牙的牙根那里，哪里是牙根？就是你上门牙挨着的那个口腔壁那里，不懂的旁边同学拿手指给他们掏一下。”

    “对，大家感受一下，咱们五分钟后再开始讲呼吸法。”

    孙葇荑按着做，感觉不是很难，既然老师没有点名自己，应该是自己的姿势都没做错，她看看坐在左边的鱼念念，她的姿势也很标准。

    但鱼念念身后的妙殊好像有点坐不住，可她不是道姑吗，应该对打坐很熟悉才对吧。

    也有可能是年龄太小了吧，估计她们道观年龄没到也还没开始学习打坐吧，孙葇荑这么想着。

    “好，接下来咱们要学习的这门呼吸功法叫做《灵息内功》，此法固本培元，大成后可使体内灵力用之不竭，生生不灭。”

    “老师，什么是灵力？”

    “等你感受到了灵气，你就知道什么是灵气和灵力了。”

    “来，咱们先像我一样深呼吸，用鼻子吸气，不要用嘴巴，吸气吸到尽头的时候，但不要吸到自己头晕，就可以呼出。”

    “呼气呼干净了之后，再转为吸气，但不要让自己喘不上来气，大家应该不会让自己厥过去吧。”

    “不管吸气还是呼气，都要做到轻缓，均匀，细长，别一下子就喷出来了。”

    “跟着我一起，来，吸气……呼气……吸……呼……”

    “再来一次，吸气……”

    老师带着大家这么深呼吸了5分钟，有的同学因方式不对，开始头晕，老师再逐一讲解要点。

    孙葇荑也感到有点头晕，但感觉明明全按照老师说的方式做了，却达不到老师说的神灵清醒那种感觉。

    “大家一边继续按这个速度呼吸，我来讲解灵气是什么。”

    “按照大家这样打坐加呼吸法，有朝一日就能感受到天地灵气被吸进体内的感觉，那种神灵清明，你一下就能感受到，因为在那一刻，你将能看到别人身上的灵气氛围，简单来说那是一圈光，可能有不同颜色，根据每个人的境界、属性不同，身周灵气的颜色和光圈大小也不一样，有的人还能压境界，那你就更看不出来了。”

    “灵气是什么，经修仙者几万年的研究发现啊，这灵气其实就是宇宙能量，宇宙能量由很多东西组... -->>
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